Hầu hết các bệnh nhân xơ gan đều thường xuyên phải chịu đựng nhiều cơn chuột rút về đêm, cực kỳ đau đớn và khó chịu. Nhiều nghiên cứu trước đây cho thấy, đây là nhân tố có ảnh hưởng tiêu cực nhất đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân so với các triệu chứng khác của bệnh xơ gan. Một nghiên cứu gần đây của Đại học Michigan (Mỹ) đã đưa ra phương pháp giúp giảm tình trạng này: thiền định và giãn cơ.
Phòng-chống chuột rút bằng cách giãn cơ và thiền định
Đội ngũ nghiên cứu đã chia 98 bệnh nhân xơ gan với tiền sử bị chuột rút 4 lần trở lên trong một tháng thành 2 nhóm một cách ngẫu nhiên: một nhóm tham gia các buổi giãn cơ mỗi ngày trong 35 ngày liên tục, nhóm còn lại được hướng dẫn thiền định mỗi khi cơn chuột rút kéo tới.
“Chúng tôi muốn thử nghiệm và so sánh 2 phương pháp điều trị chuột rút khác nhau: Một là khắc chế và chịu đựng bằng cách thiền định, hai là thực hiện giãn cơ hằng ngày để ngăn ngừa chuột rút”, Elliot Tapper, Tiến sĩ Y khoa, giám đốc Chương trình Xơ gan của Đại học Michigan và tác giả chính của bài nghiên cứu chia sẻ, “Kết quả khiến chúng tôi rất bất ngờ”.
Tác dụng bất ngờ của thiền định: giảm cơn chuột rút
Yếu tố gây bất ngờ ở đây chính là tác dụng của thiền định.
Các nhà nghiên cứu của Đại học Michigan đã lựa chọn thiền định làm giả dược (placebo – phương pháp điều trị y tế không sử dụng các hoạt chất của thuốc để chữa bệnh mà dựa vào niềm tin của người bệnh) sau những nghiên cứu trước đó về các bài thực hành chính niệm dành cho người chăm sóc bệnh nhân xơ gan.
Trong nghiên cứu này, cường độ và mức độ cơn chuột rút của bệnh nhân ở cả 2 nhóm giãn cơ và thiền định đều có sự cải thiện rõ rệt. Các bệnh nhân cũng cho biết giấc ngủ của họ sâu và ngon hơn rất nhiều.
“Ban đầu tôi không hề nghĩ thiền định có thể cải thiện những cơn chuột rút. Ý tôi là, tôi đã nghĩ phương pháp này có thể sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, chứ không làm giảm cơn chuột rút”, tiến sĩ Tapper cho biết. “Hy vọng của chúng tôi là nếu nghiên cứu này cho thấy thiền định có tác dụng tích cực đối với bệnh nhân xơ gan, thì có lẽ phương pháp này cũng có thể được áp dụng để trị các chứng đau mãn tính tổng quát khác”.
Với hơn 55% bệnh nhân cho kết quả cơn chuột rút được cải thiện, thiền định được cho là có khả năng cải thiện đời sống và sức khỏe nói chung của người bệnh.
Thiền định – phương pháp giảm đau tiềm năng?
Tiến sĩ Tapper nhấn mạnh thiền định là biện pháp tiềm năng và dễ tiếp cận để cải thiện chất lượng cuộc sống, và nên nhận được sự quan tâm của các nhà nghiên cứu.
Ông cho rằng, “Kết quả này cho thấy rằng, các phương pháp kết hợp giữa tâm trí và cơ thể có khả năng rèn luyện con người, giúp chúng ta vượt qua sự đau đớn về thể chất mà không phải sử dụng thuốc”.
Phật sự Tản Viên lược dịch
Nguồn tham khảo: News Medical
